Don't Miss

Nine Incorrect Facts about Health

AIR PUTIHBanyak orang yang rela ngeluarin uang banyak untuk bisa tetap sehat. Tapi beberapa lainnya memilih cara yang lebih sederhana dan low budget. Karena basically, sehat nggak harus mahal, walaupun penyembuhannya kadang memakan biaya yang banyak. Berikut adalah beberapa incorrect facts tentang kesehatan yang selama ini dianggap bener.

  • Eating Fish Makes You Smart

Ini hanya berlaku untuk anak-anak usia tiga hingga empat tahun lho. Terlebih lagi jika mengkonsumsi ikan dengan kandungan minyak yang tinggi seperti ikan salmon, yang mengandung lemak omega 3. DHA yang tersimpan didalamnya bermanfaat di dua tahun tumbuh kembang anak. Diantaranya untuk perkembangan otak, kognisi, dan juga ketajaman visual. Nah, kalau kamu sudah dewasa dan doyan banget makan ikan, nggak ada salahnya kok. Tapi kamu harus tetap waspada sama kandungan kolesterol yang ada ya.

  • Gluten Free Foods Makes You Slim

Pengin langsing? Diet rendah gula bisa jadi salah satu cara yang bagus. Tapi kenyataannya, nggak semua makanan yang bebas gluten baik untuk diet, lho. Pada dasarnya, makanan yang bebas gluten masih punya kandungan kalori, jadi kamu belum tentu bisa langsung ramping dengan diet gluten. Gluten free hanya bagus kalau kamu adalah orang yang alergi pada gluten. Karena biar bagaimana pun, tiap makanan yang mengandung gluten, juga mengandung serat, mineral, dan vitamin. Jadi kalau kamu nggak mengkonsumsi makanan itu, maka bisa jadi kamu bakalan kekurang serat dan vitamin ke tubuhmu.  Nggak mau kan punya badan ramping tapi kekurangan vitamin?

  • Warm Milk Will Help You Fall Asleep

Susah tidur? Apa sih yang biasa kamu lakukan untuk bisa tidur? Beberapa orang memilih untuk nonton, berolahraga, atau membaca buku. Tapi ada yang pernah denger nggak kalau minum susu hangat di malam hari bisa bikin kamu jadi gampang tidur? Nah, sebenarnya, ini adalah pandangan yang umum tapi ternyata nggak bener lho. Minum susu hangat memang bikin badan jadi relaks, tapi harus dibarengi dengan menenggak beberapa gelas air putih setelahnya. Lagi-lagi, ini sebenarnya lebih berpengaruh pada anak-anak dibandingkan orang dewasa. Untuk anak-anak, susu hangat mampu membantu mereka melepas lelas setelah seharian bermain. Kandungan di dalam susu juga baik untuk pertumbuhan mereka. Dan bagi orang dewasa, minum susu saat malam hari malah sebenarnya hanyalah kebiasaan sejak kecil. Dan memberikan efek penyembuhan semu pada diri. Nah, penasaran sama efek yang ada? Just try and see what happened, Guys.

  • An Apple a Day Keeps The Doctor Away

Pernah dengar sugesti seperti itu nggak? Apel memang menyehatkan, tapi sebenarnya, bluberi jauh lebih sehat dan mengandung lebih banyak vitamin dibandingkan apel. Selain itu, buahnya yang relative kecil juga lebih mudah untuk dicampurkan ke dalam cereal. Jadi menyantapnya akan lebih menyenangkan dibandingkan harus melahap apel yang terbilang keras. Bluberi juga berguna untuk mencegah diabetes, jadi, kalau kamu nggak mau menyantap apel, buah satu ini bisa jadi pilihan menyehatkan lainnya.

  • Everyone Needs to Poop Daily

Berapa kali sih kamu poop (buang air besar) dalam sehari? Ada orang yang hanya poop sekali sehari, tapi ada juga yang hingga berkali-kali dalam sehari. Namun, ada juga lho, yang sudah berhari-hari, tapi belum bisa poop juga. Nah, itu semua sebenarnya tergantung dengan metabolism tubuh masing-masing ya. There’s no regular schedule for pooping. So, kalau kamu mengaku jadwal poopmu nggak teratur, itu bukan karena tubuhmu yang nggak normal. Tapi basically karena asupan yang kamu makan. Perbanyak konsumsi serat, itu akan membantu metabolism tubuhmu.

  • No Swimming after Eating

Berenang setelah makan, katanya bisa bikin keram lho. Setelah makan, memang kebanyakan darah akan mengalir ke sistem pencernaan daripada ke otot yang biasa kita gunakan untuk berenang. Tapi bukan berarti badan akan langsung keram. Tenaga mungkin akan berkumpul setelah makan. Tapi energy yang dihasilkan akan membutuhkan waktu untuk akhirnya dapat digunakan saat berenang. Setidaknya, perlu sekitar waktu sejam untuk tubuh melakukan pencernaan. Tanpa menunggu sebenarnya bisa saja langsung berenang. Tapi kekuatan yang kita miliki nggak akan sebanyak ketika belum makan, atau sejam setelah makan. It will be less fun after eating, Guys.

  • Hiccups? Get Someone Startle You

Pernah cegukan? Apa sih yang kamu lakukan agar cegukanmu berhenti? Beberapa orang menempuh tindakan sederhana seperti dikagetkan, minum air putih ataupun menahan nafas. Tapi belum ada rekam medis yang membenarkan hal tersebut. Dengan membuat kaget seseorang yang sedang cegukan, dianggap akan memberhentikan cegukan yang ada. Tapi sebenarnya, untuk bisa menghentikan cegukan, dapat ditempuh dengan cara menelan satu sendok teh gula putih. Ada penelitian yang menunjukkan hal ini berhasil untuk meredakan cegukan. Better doing the sweet way, isn’t it?

  • Eating Fatty Food Makes You Fat

Makan makanan berlemak bisa bikin badan jadi gemuk? Wah, ternyata itu nggak bener ya. Makan makanan berlemak sebenarnya nggak bisa bikin kamu gemuk, lho. Asal dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang dan nggak berlebihan. Elemen yang bisa bikin gemuk sebenarnya adalah kalori. Kalau kalori dalam tubuh nggak seimbang dengan pembakarannya, maka sudah jelas badan akan menjadi gemuk. Lemak juga dibutuhkan tubuh, kok. So, nggak ada salahnya kok makan makanan yang berlemak, selama nggak berlebihan. So, fat won’t make you fat, unless you eat too much of it.

  • Eight Glassess of Water a Day for Optimal Health

Manusia butuh delapan gelas air dalam sehari untuk bisa tetap fresh. Itu sih yang banyak dianjurin. Tapi sebenarnya, kapasitas tubuh tiap orang itu beda-beda. Semua tergantung sama kegiatan yang dilakukan. Semakin berat kegiatannya, maka makin banyak juga suplai air putih yang diperlukan. Bahkan bisa lebih dari delapan gelas perharinya. Jadi, masing-masing orang, perlu minum air sesuai dengan kebutuhannya, dan nggak berlebihan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top